IncheckenEen zachte meditatie voor ruimte in jouw rouw
Een zachte uitnodiging om te voelen, te verbinden, te verzachten, te zijn.
Rouw raakt alles. Je hoofd, je hart, je lijf, je zijn. Je wereld staat tegelijkertijd stil en op z’n kop. In een wereld waar haast het nieuwe normaal lijkt, vinden we vertragen vaak ingewikkeld. En dat terwijl vertraging juist zo belangrijk is. Zeker in rouw, waar vertragen ruimte maakt voor zachtheid, verbinding en voelen wat gevoeld wil worden, waardoor je niet hoeft op te lossen wat pijn doet, maar liefdevol leert verdragen.
In deze gratis meditatie begeleid ik je op een zachte en liefdevolle manier terug naar jezelf. Je krijgt ruimte om te voelen wat er is — zonder oordeel, zonder iets te hoeven veranderen. Zodat jij een beetje meer ruimte in jouw rouw ervaart.
Want: 💛 Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Wat kun je verwachten?
Een korte, rustgevende meditatie van ongeveer 10 minuten.
Ruimte in jouw rouw, met aandacht voor je lichaam, je ademhaling – voor jou.
Een warme en veilige uitnodiging om te voelen wat er nu leeft in jou.
Een zachte uitnodiging om te verbinden met jouw dierbare en jouw verlies.
Een moment van zachtheid en liefde, voor jou. Je kunt de meditatie op jouw moment luisteren en zo vaak herhalen als je zelf wilt.
Door deze meditatie regelmatig te luisteren, creëer je ruimte in jouw rouw. Je geeft jezelf toestemming om te voelen wat er is — zonder haast, zonder oordeel. Je leert jezelf met zachtheid te omarmen, in alle vormen en met elk gevoel. Zo ontstaat er langzaam meer ruimte in je hart, in je lijf, in je zijn — plekken waar liefde en verdriet naast elkaar mogen bestaan. Je nodigt jezelf uit om even stil te staan, te vertragen en te zijn — precies zoals je bent.
Lieve Shelley, bedankt voor deze fijne meditatie. Je fijne rustige stem, zorgt ervoor dat ik ontspan, mij gegrond voel en kan verzachten. Een moment van rust welke ik de rest van de dag met mij meeneem.
Louise
Shelley neemt je met haar rustige stem op een toegankelijke manier mee naar een heerlijke ontspanning. De meditatie is makkelijk te volgen en voelt als een dekentje van rust. Een echte aanrader.
Carla
Lieve Shelley, jouw meditatie maakt wat bij me los. Wat ben je een mooi mens als je dit iemand wilt en kunt geven. Dank je wel!
Saskia
Voor wie is deze meditatie?
Deze meditatie is voor jou als je:
Iemand verloren bent en zoekt naar ruimte in jouw rouw.
Te maken hebt met levend verlies, waarin iemand (nog) niet dood is, maar allang niet meer dezelfde.
Herkent dat je overspoeld wordt door emoties, of je juist verdoofd voelt.
Ruimte wil maken voor jezelf, voor jouw rouw, om echt bij jezelf in te checken.
Je je een moment gedragen wilt voelen in jouw rouw.
Ontvang de meditatie gratis
Klik op de button en ontvang direct de meditatie in je inbox. Je kunt hem luisteren waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Gun jezelf dit moment van liefde, zachtheid en vertraging.
